陳富真的熱門嚴選

面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。森田藥粧茶樹淨痘洗顏乳有副作用嗎？

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。頭皮痤瘡洗面乳推薦品牌》

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。青春痘不消保養品推薦

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。青春痘護理保養品推薦

當初的愿望實現了么？　　　　文/圖書管理丟丟君　　　　你今年二十三四歲，大學畢業，站在人生的十字路口，你除了一紙文憑什么都沒有。你離鄉背井在異地讀了四年大學，在這個陌生的城市你依然找不到歸屬感。你還是搞不懂錯綜復雜的交通，你一開口大家都知道你是外地人。你不是官二代不是富二代，你沒有豐富的背景，只有一個落寞的背影。　　　　你不是名牌大學的優秀畢業生，你念的不是金牌專業，你身上沒有各種榮譽。你開著電腦一封封投著簡歷，投出一個個希望。你參加一個個招聘會，盡量把自己打扮的看起來干練精神。你在寒冷的冬天小跑著奔向車站。捏著薄薄的簡歷擠過層層的人流，站在擁擠的公交上感覺呼吸都費勁。在踏進辦公大樓的時候，你首先找到洗手間，對著鏡子再仔細的檢查一下儀表，然后露出一個微笑，敲開公司大門，希望這次的面試會有好結果。　　　　你各種被大企業拒絕，后來終于拿到了幾個offer，不是很滿意，但是也不算太糟糕。微薄的工資讓你很為自己擔憂。你自我安慰，總會好起來的，你相信自己只要夠努力，前途還是值得期待的。　　　　你瀏覽著租房信息，計算著怎樣以最少的價錢組到一個還算干凈的房子。你忙不迭的開著百度谷歌查找地圖，看看這個房子離你上班的地方有多遠，偶爾看見幾個特別喜歡的房子，你看著租金，嘆了一口氣，關上了頁面。　　　　你開始了朝九晚五的上班生活。你在早上六點起床，洗漱，叼個面包牛奶就匆忙的出門，坐一個小時左右的公交到達公司，你對每一個前輩賠著笑臉，面對經理，你的腰都快要哈到了地上，你勤懇的跑來跑去為大家服務，晚上義務加班，拖著疲憊的身軀回到家里，繼續做著報表，然后累的倒在床上就可以睡著。　　　　幾年過去了，你跳了幾次槽，慢慢的也混到了一個小主管，談了一個還不錯的女朋友。她也許沒那么美那么媚家里條件沒有好到讓你可以少奮斗好幾年，但是你覺得還好，兩個人在一起，相互扶持，互相照顧，這樣的生活也挺讓人滿意。　　　　再過了幾年，你結婚了，后來有了一個或兩個可愛的孩子，你感覺壓力更大了。你依然那么努力的工作，照顧妻子，疼愛孩子。　　　　有一天，你失眠了，你躺在床上，回憶這十幾年的生活，腦子里出現的是你剛上大學的情景，意氣風發，雄心壯志；你想起了你和兄弟大晚上出去喝酒然后醉醺醺的相互攙扶著回宿舍；你想起了你那時候在寢室高喊著老子總有一天要出人頭地；你想起了你那時候暗戀隔壁系的系花，偷偷摸摸觀察了她好久但是沒敢開口，最后看著她進入了別人的懷抱；你想起在那個大雪飄飛的冬天，你穿著正裝凍得哆哆嗦嗦的趕著公交；你想起那時候你的簡歷被隨意扔在一邊，經理告訴你，回去等消息；你想起你第一次接到offer的欣喜；（勵志電影  www.lz13.cn）你想起你領到第一個月工資興奮地找上最好的哥們出去吃飯喝酒慶祝；你想起第一次跳槽的緊張激動；你想起你一次約會的局促不安；你想起婚禮宣誓時妻子燦爛的笑臉；你想起你孩子第一次叫爸爸時，你一個興奮撞到桌子，膝蓋的淤青半個多月才消下去…　　　　你想起你曾經的輝煌的夢想，你想到曾經叫囂著非美女不娶，你想起你曾經憧憬的大房子，好車子…　　　　你翻身下床，進到衛生間，昏黃的燈光照射著你，你發現自己的脫發越來越嚴重了，你哭了，不是預想的嚎啕，只是熱淚一直流一直流，滿面熱淚模糊了你的視線。妻子出現在你背后，揉著惺忪的睡眼，問你怎么了？你擦了下眼睛，笑了一下。　　　　“沒事，瞇眼了。去睡吧。”　　　　昏黃的燈光照射著那個狹小的衛生間，好像什么都沒有發生過。　　　　后記：1、這種人生，有人嗤之以鼻，覺得完全是loser；有人欣然向往，覺得穩定才是最重要的。 這也許是我的生活，這也許是你的生活，或者這是大部分人的生活。他們曾經滿懷理想，熱血沸騰，他們曾經一次次被現實擊倒，又一次次站起來。也許他們努力拼搏了好久最終還是會庸庸碌碌；也許他們奮斗著奮斗著就忘了夢想的滋味，選擇了隨波逐流。　　　　2、覺得這是loser生活的，請你努力。請你明確，不是努力就會有結果。也許你努力后還是會過上這種你眼中loser的生活，也許你會一鳴驚人，對得起你曾經揮灑的汗水。不管怎樣，你要知道，你沒資格去鄙視，有人在你看不到的地方努力，盡管最終沒有好的結果。　　　　3、覺得這是安穩幸福生活的，請你努力。請你努力最終實現這種生活，有愛人，有孩子，有工作，很快樂。對于大部分的人來說，拼搏那么久無非是為了過上這種幸福美滿的生活。出類拔萃的人畢竟只是少數，愿你實現你的夢想，過上你想要的生活。　　　　4、不管你想要的是什么生活，不管你努沒努力，最終過沒過上你想要的生活。希望你還記得你曾經的夢想，希望有朝一日，你能自豪的說，Hey，這可是我當年的夢想呢！我終于實現了。分頁：123

近段時間一直參與做一件大事，一件要老百姓離開生活多年且飽含感情的家園，甚至從此改變生產方式的大事，也是一件每個城市發展轉型中必定會扯痛三叉神經而不得不做的大事。 拆遷，類似的做法自古就有，當然多以私闖民宅而定罪。而后北宋神宗批準了應該是中國第一部古版拆遷補償條例，雖明確了補償方式和內容，但更多的是帶有政策的強制性，并不能體現民意。電視劇《新水滸傳》中也有改編的“拆遷隊長”鎮關西強拆“釘子戶”金翠蓮這樣的情節，雖不真實但也有所反映。 參與全市的拆遷工作有近四個月，我常常在思考怎么去做好拆遷工作，怎么讓老百姓眼中的“鎮關西”變得溫柔且能講法通情理，怎么能得到老百姓的支持和肯定，最后雖帶眷戀但仍然滿意的搬離。為此，我曾想每次見面給包保戶散根煙，好拉近與包保戶的距離，免得太客套太生分，可惜不會抽煙，作罷！我也曾想和包保戶喝頓酒，三兩杯下肚哥倆兄弟無大小，好交心建立真感情，可惜中午不能飲酒，晚上還得騎著小電驢回家，作罷！想來想去，既然上門就是客，跟老百姓坐在一起無論是閑聊散扯還是拆遷話題，都應該做一名引導者，我要當一名說客。 做一個有智商的說客，慎思之，求博學。既然是說客，自然是領導所能看重的信得過的人，沒有一點真才實學是不行的。拆遷政策必定要了然于胸，每一戶都應該有幾本賬，幫助包保戶找到最佳的安置方式。僅掌握一個區域的政策也不行，上要了解第590號令，下應知曉全市的拆遷補償方案，向左看再向右看，其他區域的拆遷補償情況也應該有所了解。信息如此發達的現在社會，老百姓也會只言片語的了解其他地方補償情況，只有做足功課才能打消包保戶的疑慮，才能遏止包保戶間斷章取義并夾雜臆想所形成的謠言。 光靠政策不能解決所有溝通難題，有智商的說客應該博學。在和包保戶聊天中經常會談到醫保、養老、教育乃至已經不存在的農業稅，甚至是計生方面如結扎之類的話題。對于八零、九零后的年輕干部所陌生的“新手栽秧先補拐”、“挖地要打鯉魚隴”之類的話題也會遇到，倘若后者不知道尚能解釋為生活好了見得少了，但對于醫保、養老之類的話題，作為政府工作人員應當要掌握其具體內容。和包保戶的溝通還會有國內、國外甚至是信仰，最近我正在惡補《圣經》的相關知識，因為在和一包保戶聊天中偶然一次談到她的信仰——耶和華就會有明顯的態度轉變，學點無妨促進溝通吧！ 做一個有智慧的說客，明辨之，再篤行。我所理解的智慧應該更側重于情商，但情商高低取決于他人的認可度，因此，篤行是群眾工作中贏得信任的重要環節，但作為篤行的前提，明辨不可少。我從不輕言他人之短，更絕不提被征收戶的是非，但無論是作為征收工作者還是曾被征收的農民的兒子（07年我的老家也被征收了），必須承認有些老百姓特別是多次動遷均未能達成協議的包保戶有些思想是狹隘的、有些認知是片面的，因此作為一名說客，要能明辨，不妨多聽聽包保戶說的，一定要多想想再回答，從中會有諸如有抱團拒拆、利益取向之類的收獲，然后再有所答或繞開不答。 答非所問總歸是太敷衍有不負責任之嫌，繞開不答是個人立場和態度的表明，但答了或者說承諾了，那么一定要篤行。在已經談妥的包保戶中，不乏這樣的例子：有面積平方的疑慮，堅決給予復核重量；有小孩達齡的問題，核實即予認可；有他人補償的不均，調查立即公開……正如此我們不再門難進、臉難看，任務也完成了大半。 然說客終歸是不好當的，腦海里閃現春秋戰國時期諸侯各國說客馬不停蹄四處奔走塵土飛揚的場景，千百次以《禮記·中庸》里所說的“博學之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之”來勉勵自己，且馬克思都說了事物總是曲折向前發展的。試學著劉陳寅秘書長《皖南晨刊》上的三則獨白，留下這段文字，望同志共勉！ >>>更多美文：生活隨筆

又有誰的青春是安逸的？　　　　青年，注定了要顛簸，要有眼淚和汗水，有委屈、不甘和失敗。我為自己這樣感到委屈，但是看看周圍，想想，也許這正是最正確的生活，這樣你走的才會踏實。無論是雞飛狗跳，還是躁動不安，青春都不屬于安逸，安逸是一潭死水，跳進去就出不來。　　　　房東奶奶杳無音訊了20天后，突然回來，在我毫無防備甚至已經開始做好準備和她家的貓相依為命的時候。　　　　走之前說是去英國，然后又轉到瑞典的一個什么小城市，小到她說了三遍我也沒記住便再沒好意思問。問旅途怎么樣，說美啊，好啊。然后說，本來周一就可以回來，結果因為機場行李安檢方面出了問題，延誤了飛機，又重新買了很貴的機票，而且要在機場等兩夜。　　　　說到這的時候，我止不住的想像著這個身體因為年老已經變得有些肥碩，長相并不可愛，頭發少的可憐的老太太，因為行李超重2KG而拼命把衣服往身上穿，把吃的往兜里塞，生氣著急卻又不得不跟工作人員解釋的模樣。　　　　我問之后怎么樣了呢，說是，已經準備好在機場的椅子上躺下了，被人叫住，說可以去幾公里外的一個小教堂過夜，然后奶奶就拎著包出去，搭了一輛車，到教堂外面等神父。神父不在，卻趕上當地一家人在做禱告，然后說起來這個事情，就被那家人帶到家里去過夜。　　　　兩國人語言不通，靠比劃互相理解，在那個家庭吃了晚餐洗了澡睡了很舒服的一覺。第二天又去機場，晚上剛準備躺下，那家的女主人又來，又把奶奶接回家去住一晚，第二天，終于飛到了慕尼黑，準備跟公司打官司申請賠償。　　　　奶奶七十三，背包客，走過近一百個國家，搭車，住青年旅店，腿腳一點不麻利，行動一點不方便。經歷過戰爭，35年前從羅馬尼亞逃難到德國，除了和平，對生活無欲無求。旅途中沒錢買東西吃，就自己在家做好吃的然后帶著。可就是這樣，也誰都攔不住她出走的心。　　　　說起她前夫，突然像個姑娘一樣，“我們離婚25年了，以前在一起的時候，我們倆一點矛盾都沒有，特別好，可是有一天，誰也不知道怎么回事，他突然愛上另一個女人，就跟那個女人跑了，我一點心理準備都沒有，他就那么走了，就那么突然走了，和那個女人生活了25年，前幾天聽人說突然要跟人家離婚，說沒辦法理解對方，可是他都這么大歲數了，現在離婚，上哪找老婆去！這個人啊！”然后就不說話了。　　　　這樣的女人，你真的很難說她老，一輩子都在生活，一輩子都不安分。　　　　我前老板，IBC internet慕尼黑的總裁，年輕時在三個國家讀大學，說德、西、法、英、荷蘭語和一點拉丁文，以前在球隊，后來組樂隊，會鋼琴和手風琴，大學的假期里到處大街小巷的演出賣藝，沒創業之前，一直覺得自己可能以后會當個音樂家，以此為生。　　　　這個男人，年輕、英俊、多金、家庭和睦、富足，一個男人應該有的一切，他都有了。有一次，天很晚，窗外下著雪，他小心翼翼的開著車，我在副駕駛，他突然說，你是個很努力的女孩嘛，那段時間我對他充滿敵意，就很不屑的說，還好吧，你不也很努力么？　　　　接著他說，我出生在一個非常小非常小的村莊，整個村子里就幾百人，挨家挨戶都認識，那個地方小到沒有商店，整天干活，后來我到外面上大學，就再也不想繼續回到村子里干活了。　　　　我突然語塞，繼而內疚，原來人世間所有的敵意都源于不理解。后來慢慢知道他一直是各種獎學金學生，一直是班里的NO.1，課余時間自己賣藝打工，做體力活，看了他年少時跟樂隊一起演出的照片，穿土鱉的運動服和球鞋，土鱉的西服，樣子窘迫，透著年輕。　　　　幾個月前我辭職，某個漂亮能干讓人嫉妒的西班牙女人問我，那你以后生活怎么辦，我說先跟家里借錢吧，先緩一緩，我累了。伊對我說，你知道么，我20歲的時候，連你一半的生活條件都沒有，那時候我做的是非常重的體力活，在英國上學，所有費用都是我自己支付，你才做這點事，你累什么？你憑什么？（勵志歌曲  www.lz13.cn）然后深深的鄙視了我一眼，到現在那個表情還揮之不去。　　　　前任，89年人，讀了幾個大學，拿了幾個獎項，開了幾個公司，分布幾個國家。大學時在香港端盤子，盤子摞起來比他高，每天累到要吐，自己去找風投。每天坐在人家公司樓下窩囊的等，一等一上午，一直等了一個月，終于把風投人打動了，開始了后來的事業。　　　　有一次我苦逼到要哭，他給我打一晚上電話，把他那些窩囊事都講了出來，跟我說，我在你身上，看到我很多曾經的影子。他說，你還小，這些事，是你一定要經歷的。只要你挺過這些苦日子，以后就會很甜。　　　　我那時以為他不愛我，不心疼我，跟他慪氣。但是時間真是一位很有耐心的老師，很久之后，我才懂得，原來他才是一直在我身后給我支持、鼓勵和保護的人。惺惺相惜，給彼此親人上的鼓勵和支持，是我們的交往方式。現在每次靜下心來評估自己，都會莫名的悲哀那么一下子。　　　　這幾天，身邊的同學又開始抗議交學費的制度，這也是我第一次切身感受到小型的學生運動，第一次看到，原來一個人，在為自己爭取權利的時候，表現出來的氣度是那樣的讓人敬佩。身邊一個波蘭姑娘，臉漲的通紅，一直在說，政府為什么這樣，為什么還要學生交學費，大學生本來就是國家重點培養的人才，大學生本來就是社會上最窮的人，我們要交學費，交房租，要學習，還要打工，我們的父母憑什么負擔我們的學費？　　　　這是他們的思想，父母給孩子交學費，是別人沒法理解的事。我是班里唯一的亞洲姑娘，年紀最小，在德時間最短，家離的最遠，文化差異最大，又完全無依無靠。我們經常一起野餐，一起爬山，一起郁悶苦逼，沒辦法交下個月的房租，是我們當中經常發生的事。也經常感嘆，哦，this is life, so ist das Leben, c'est la vie吧。　　　　終于覺得，我的苦逼，被人尊重、理解、接納。青年，注定了要顛簸，要有眼淚和汗水，有委屈、不甘和失敗。我為自己這樣感到委屈，但是看看周圍，想想，也許這正是最正確的生活，這樣你走的才會踏實。　　　　Vicky有句話我很贊同，說，最快的捷徑，就是你踏踏實實一步一個腳印的走過去。從顛沛流離的青春，一步一步走向篤定和成熟。　　　　女孩子有很多捷徑可以走，用自己的身體做籌碼，會走的飛快，但是稍不留神，也會摔的很慘。你用自己的身體換來了什么，就證明你值多少錢。如果你用自己最美的年華最柔軟的身體換來了幾個LV包包，那么你就值萬八千塊。20幾歲的姑娘，除了金錢權勢和社會地位，什么都有，但是除了金錢權勢和社會地位，她什么也看不到。　　　　走上破路都很吃力，下坡路才輕松。無論是雞飛狗跳，還是躁動不安，青春都不屬于安逸，安逸是一潭死水，跳進去就出不來。而我，只有兩種生活方式，閱讀和行走。也只有兩種感情狀態，路過和同行。分頁：123

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